اختر المدينة
اختر المدينة
أنت تشاهد الان الاعلانات المنشوره حديثاً هنا يمكنك الان نشر اعلانك عبر تعبئة النموذج التالي هنا أو البحث من خلال الصندوق العلوي عن ضالتك !

اضف ايميلك ليصلك جديد الاعلانات

الخميس، 31 يناير 2013

افضل طرق لانقاص الوزن

افضل طرق لانقاص الوزن
افضل طرق لانقاص الوزن 


لدينا افضل الطرق لانقاص الوزن للذين يعنون من الكرش او السمنة اتمنى ان تجيب نتيجة انشاء الله

1- شرب 6 اكواب مية فى اليوم .
2- شرب الزنجبيل مع النعناع الاخضر .
3- البدء فى اكل السلطة الخضراء فى الوجبات الغداء .
4- التحذير من شرب المياة الغازية التى تحتوى على كميات كبير من سكر الطعام .
5- شرب الشاى الاخضر الصينى بعد كل وجبة .

6- ممارسة رياضة المشي يوميا .
7- الابتعاد عن الاطعمة الجاهزة .
8- عدم تناول الطعام اما مشاهدة التليفزيون .
9- التقليل من تناول الشوربة لان بها مواد دسمة .
10- تناول الدجاج بدون جلدة . لانى يحتوى على مواد دسمة
11- تناول القليل من الفاكهة بدلا من شرب العصير لان مليئة بالفيتامينات .
12- عدم الاسرع فى انقاص الوزن . لان هذا الطريقة هتؤدى الى اعادة زيادة الوزن مرة اخرى
13- استخدام السلالم بدلا من المصاعد الكهربائية لان ذلك يودى الى حرق السعيرات الحرارية .
14- عدم استخدام السيارات فى المشي . استخدام الحركة والمشي افضل .

0 التعليقات :

إرسال تعليق

اعلانات

اشترك وتابع جديد الاعلانات على اليوتيوب